קראטין לא נותן אנרגיה , הוא משפר התאוששות.
לא משנה גם אם תיקח 50 גרם ליום , יש כמות שהגוף יקבל .
זה אינדיבידואלי בדיוק כמו לאחר כמה זמן קראטין משפיע זה גם משתנה מאדם לאדם.
בסופו של דבר אין טעם לצרוך 20 גרם ליום כי הגוף לא יקבל את , עדיף שתיקח 5-10 גרם ובסופו של דבר נגיד לאחר שבועיים אתה תגיע לאותו מצב בין אם לקחת 5 או 15 ...
|