ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
אליפטי זה קרוס טריינר? אם לא אשמח לראות תמונה של זה
אשמח גם לדעת כמה זמן אתה בערך רץ?(מבחינת זמן והאם זה ריצה ברצף)
תודה
אני למשל בריצה עושה 7 ק"מ
|
אכן, אליפטי זה קרוס טריינר.
כמה זמן ריצה? תלוי אם אני רוצה לרוץ מהר או סתם לרוץ ...
שאני מכוון לריצה מהירה אני רץ בין 4 ל-4.5 דקות לק"מ ושזה בשביל הסבבה אז 5 דקות לק"מ.