ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
יניב,יש לי שאלה:
יש לי דוגמית של נאנו ואני בן 15.הדוגמית מכילה סקופ רגיל,25 ג',נניח ואני אקח שליש סקופ לפני האימון זה יכול להזיק לי?ואני מתכון שזה יזיק בגלל מה שיש בזה.
|
המלצת היצרן מגיל 21 או 18 נדמה לי
אל תקח
במקום להתעסק בשטויות תתחיל לאכול יותר, זה הדבר שיתן לך הכי הרבה כח באימונים
אוכל
אם קשה לך לדחוף תקח גיינר