ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
החלוקה מטופשת , סליחה על הביטוי.
לעשות חזה וגב באותו אימון בתוכנית פיצולים , זה פשוט להוריד מהעצימות של אחד מהם בצורה רצינית.
חוץ מזה בחירה של תרגלים , סבבה לגמרי.
|
אז על איזו חלוקה אתה ממליץ? (אני לא רוצה לעבוד גב עם רגליים)