ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
fbw = full body workout
בדרך כלל עובדים על כל הגוף 3 פעמים בשבוע, כל אימון אותם תרגילים, עם עצימות שונה
אני שמח לעזור
|
נראה לי שזה האימון שיתאים לי בתור התחלה..
אפשר תוכניות כזו? אם לא אני יסתדר תודה רבה לך שעזרת לי להבין קצת..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
fbw-עבודה על כל הגוף באותו אימון,3 פעמיים בשבוע,תוכנית טובה למתחיל.
אני עדין לא מבין למה להתחיל עם abc
|
תודה אני אתחיל איתה נראה לי..
חודש ואז אני יעבור ל ab