ציטוט:
פורסם במקור על ידי furybone
חחחחחח אחינו הפכת את האימון ל ss דבר שאני מאוד לא רוצה והדגשתי את זה..
אני לא הולך לעשות משקלים כבדים מדי כי גם ככה אני לא רוצה להגמר בשעות שאגיע לחדר כושר...
וכן, יש לי כמה תרגילים שלדעתי אני צריך להדגיש להם קצת יותר תרגילים ופחות סטים.
יש עוד עצות אחרות? תודה
|
הוא לא הפך את זה לss
ככה צריך להראות אימון מחזורי.
תשחק עם העצימות.אל תעבוד ממש כבד כל אימון כי לא תאושש.
אל תגיע לכשל למתח ולא בשום תרגיל.אולי ורק אולי באימון האחרון וגם לא כדאי.