ציטוט:
פורסם במקור על ידי TheRock
היום היה וויכוח של חצי שעה ביני לבין המאמן הטמבל שלי שאומר שצריך ליישר ידיים עד הסוף בפריצ'ר
אני אמרתי לו שצריך להוריד קצת יותר מחצי וזהו
מי לדעתכם צודק?
|
עפ"י EXRX
http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html
,"Raise bar until forearms are vertical. Lower barbell until arms are
fully extended. Repeat. "