[moo]

פורסם במקור על ידי danidinking

ההבדל בין ss ל5 5 זה רק הדדליפט אה

מחקרים אומרים שזה מעלה בעיקר כוח ופחות מאסה טוב אבדוק אותה


יש כאלה שעושים יום עבודה רגיל יום 5 5 יום עבודה רגיל יום 5 5

ב 5x5 יש עוד 2 סטים לכל תרגיל