אשכול: איך מותחים את שרירי המפשעה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-10-09, 23:26   #7
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus צפה בהודעה
לא כאבים, זה מין שריר תפוס כזה ואני מעדיף מתיחה ממוקדת אני אנסה עם פישוק גדול
ממליץ לך להזהר עם זה...
אם אתה עושה סקוואטים פשוט תעשה חימום ספיצפי טוב עם משקלים קלים ותעלה בהדרגה.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט