ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dark_Muse · 11-10-09, 17:44

אימון 4 - משקולות 20 קילו. שלוש סבבים:

סקוואט 10
בנץ' 10
מסור 10

הרגשה: היה קשה, אבל הרגשה טובה. מה שיפה באימונים האלו שזמן ההתאוששות הוא פשוט ארוך. לוקח הרבה זמן להסדיר אוויר ולחוש הקלה מבחינת המאמץ.

אימון הבא: לאנג'ים, מתח, לחיצת כתפיים. כיף כיף.

11-10-09, 17:44	#11
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	אימון 4 - משקולות 20 קילו. שלוש סבבים: סקוואט 10 בנץ' 10 מסור 10 הרגשה: היה קשה, אבל הרגשה טובה. מה שיפה באימונים האלו שזמן ההתאוששות הוא פשוט ארוך. לוקח הרבה זמן להסדיר אוויר ולחוש הקלה מבחינת המאמץ. אימון הבא: לאנג'ים, מתח, לחיצת כתפיים. כיף כיף.