ציטוט:
פורסם במקור על ידי zlatan10
אחשלי איך אפשר אז לחזק את האגרוף? יענו אתה מכיר תרגילים מיוחדים כמו שאמרת משו כח עצימים או שפשוט להתחזק עם התכנית אימונים שלי??
|
לך תלמד אומנויות לחימה 30 שנה תחשל ותחזק את עצמך ואולי תצליח לשבור משהו.
במשקולות לא מחזקים אגרוף אתה יכול מקסימום לחזק שרירים ולנפח אותם.