ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
אתה עושה 20 סטים לבייספס ומרגיש טוב?
קודם כל 20 סטים לשריר קטן זה מטומטם לחלוטין.
עם אתה עושה ככה, אתה בטוח לא עובד בעצימות טובה וסתם בזבז זמן.
וחוץ מזה ארנולד שוורצנגר לקח אנדרול, אתה לוקח?
|
העצימות של האימון של גבוהה מאד
פשוט השריר כבר רגיל אני מסיים תאימון וכמה דקות אחרי אני כבר לא מרגיש כאילו עבדתי
מרגיש רגיל
אני מגיע למצב של דמעות בכל סט