[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי hadash

ד"א
אם תקרא על האימון של ארנולד
הוא היה מבצע 20 סטים ליד קדמית
וואלה אני גם אחרי ה20 סטים האלה אחרי כמה דקות מנוחה אני לא מרגיש שעבדתי השריר מתאושש לגמרי
הוא כבר התרגל

אתה עושה 20 סטים לבייספס ומרגיש טוב?
קודם כל 20 סטים לשריר קטן זה מטומטם לחלוטין.
עם אתה עושה ככה, אתה בטוח לא עובד בעצימות טובה וסתם בזבז זמן.
וחוץ מזה ארנולד שוורצנגר לקח אנדרול, אתה לוקח?