ציטוט:
פורסם במקור על ידי blooo
אני ממש ממש רזה ומאד קשה לי נפשית עם זה
אני מטר שבעים ושמונה על 50 קילו
לפני חודש התחלתי פעם ראשונה להתאמן ולשנות תזונה (הלכתי לפגישות ייעוץ של ישראלבודי)
היום אחרי חודש עליתי ב 3 קילו
אני מאד רוצה להמשיך לעלות במשקל
|
ממממ הבנתי , עדין לא יודע עד כמה כזאת כמות של קלוריות תועיל..
כמה קלוריות אתה משיג מאוכל?