ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
איזה אמות מידה? אם אתה מדבר על משקלי עבודה אז זה מדד כללי מאוד, אתה לא יכול לדעת אם אתה מתאים ל5x5 אם לא ניסית אותה.
|
ומה הקשר?
משקלי עבודה זה אמות מידה לרמה של מתאמן. גם אם זה כללי, אין לך כמעט שום אינדיקציה אלא אם כן הוא כותב לך שהוא תקוע כבר אחרי 3-4 ריסטים בכל התרגילים.