ציטוט:
פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון
סקווט בסמית לא עובד כמו בסקווט רגיל
בסקווט בסמית הרגליים הולכות יותר קדימה מה שלא נותן כימעט עבודה על הארבע ראשי ויותר על התחת וההאמס וטווח תנועה קצר ביותר מה שמאפשר לשים יותר מישקל בסמית.
|
דווקא בסמית יש יותר דגש על הארבע ראשי