לא.
פשוט יש מסה נקיה ומסה מלוכלכת
מסה מלוכלת
אפשר להכניס כול מיני דברים בעלי ערך קלורי גבוה שמינסתם יהיו עתירים בשומן וככה עולים
באחוז יותר מהר
ומסה נקיה היא עד 25גרם שומן להכנסה יומית
אם אני לא טועה
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|