תשמע אי אפשר לעשות חיטוב בעמצה מסה
חיטוב זה גם לא חודש זה חודשים(+ -) וזה סתם ידפוק לך את המסה
כדאי לך מסה נקיה בכדי לא לעלות לאחוזי שומן גבוהים אחרי ה5 חודשים
ד"א כמה אחחוזים אתה עכשיו?
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|