ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

נעל · 05-10-09, 14:03

Moo גם במשקולות יש תרגילים שבהם המייצבים עובדים חזק מאוד.
אם תיקח אישה שלא התאמנה בחיים ותתן לה לעשות לחיצת חזה עם משקולות של 5 קילו כל יד היא תתנדנד ותעשה את זה בצורה מבזה.
תן לה מוט אולימפי ששוקל כפול, והיא תעשה את התנועה הרבה הרבה יותר נקי.
אז לפי מה שהבנתי עצם העובדה שבמוט שני הידיים תומכות אחת בשניה זה מקל על המייצבים וגם מאפשר להרים יותר משקל כמובן.

05-10-09, 14:03	#23
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	Moo גם במשקולות יש תרגילים שבהם המייצבים עובדים חזק מאוד. אם תיקח אישה שלא התאמנה בחיים ותתן לה לעשות לחיצת חזה עם משקולות של 5 קילו כל יד היא תתנדנד ותעשה את זה בצורה מבזה. תן לה מוט אולימפי ששוקל כפול, והיא תעשה את התנועה הרבה הרבה יותר נקי. אז לפי מה שהבנתי עצם העובדה שבמוט שני הידיים תומכות אחת בשניה זה מקל על המייצבים וגם מאפשר להרים יותר משקל כמובן.