ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
ממש לא...
התכוונתי שאם החלב מפריע לספיגה של המגנזיום, עדיף לצרוך את השקדים (למשל) בזמן אחר.
אם זה נכון, אני מבין שיש צורך לחלק את הארוחות בצורה מסודרת, כי החלבvsמגנזיום זו לא הבעיה היחידה בתפריטים.
ואני לא מדבר כרגע על תוסף מגנזיום, רק מאוכל.
|
לא כ"כ קריטי
אם אתה צרוך תוספים אז כן
ותקפיד לצרוך שמן זית או כל שומן עם מולטיויטמין כי חלקם מסיסים בשומן
את השקדים אתה יכול לצרוך יותר מאוחר אם זה מפריע לך