ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אפשרי לעשות חיטוב עם תוכנית כמו ss רק לא להעלות משקלי עבודה כיוון שאתה בחיטוב, אז צריך לדעת לשחק עם זה.
עדיף לעשות חיטוב עם תוכנית אימון בעצימות גבוהה כיוון שככה אתה מאבד פחות שריר בחיטוב.
אני עשיתי חיטוב abc אבל זה לא טוב, חיטוב הבא אני יעשה 5x5 בשילוב אירובי וקרוספיט
|
מה זה? :s זה הקרוס טריינר?