ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
גובה 170
מקווה כל חודש לעלות כ2-3 ק"ג
באיזור פורים/פסח מקווה להתקרב ל100, נראה איך הולך
|
דבר ראשון אתה נראה מעולה,
דבר שני, לא נראה לך קצת יותר מדי 2-3 קילו בחודש? מיותר, אלא אם
אתה לוקח ממתקים, במצב טבעי אתה תעלה גג גג גג 700-800 גרם שריר בחודש
וגם זה בשמיים...
אגב באמת אחלה תוכנית, אני משלב אותה עם אימון kettlebell בין שני האימונים הכבדים לאימון 80%