ציטוט:
פורסם במקור על ידי שניר אליוף
וואו נראה מעולה..ישר כוח אחי..השתקת פה הרבה אנשים..דרך אגב עשית חיטוב בss? אפשרי בכלל?
|
אפשרי לעשות חיטוב עם תוכנית כמו ss רק לא להעלות משקלי עבודה כיוון שאתה בחיטוב, אז צריך לדעת לשחק עם זה.
עדיף לעשות חיטוב עם תוכנית אימון בעצימות גבוהה כיוון שככה אתה מאבד פחות שריר בחיטוב.
אני עשיתי חיטוב abc אבל זה לא טוב, חיטוב הבא אני יעשה 5x5 בשילוב אירובי וקרוספיט