ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
קצת דמגוגיה מה שאתה עושה פה
זה לא שההליכונים והאליפטיקלים לא שווים
הוא פשוט אומר שצריך לבנות מאסת שריר ע"י סקווט/דדליפט...
ואז ככה גם תהיה חזק, תעלה מאסת שריר וככה יהיה לך יותר קל להרזות
הוא מדבר על האימון כאימון, תזונה זה לא הדיון פה (שברור שהיא תקבע את רוב החיטוב באם אתה בחיטוב)
|
אבל זה מה שהוא אמר, שהם לא אפקטיבים, שאנשים עושים אותם ונשארים שמנים. גם איך אפשר לעלות במסה ובכוח אם אתה רוצה לרזות? שוב הכל מדובר בתזונה.
אני גם לא בטוח עד כמה מסת שריר גדולה יותר בהכרח תורמת לשריפת קלוריות. אני זוכר שפעם דיברו על כך בפורומים אחרים שההבדל במטבוליזים הוא די מינורי.
אני לא יודע, משהו בתשובה שלו לשאלה הזו, "איך להוריד 10 פאונד", צעקה לי קרוספיט קרוספיט קרוספיט
הוא לא אמר דברים לא נכונים חלילה, בסה"כ כל הראיון שלו היה אינפורמטיבי וצודק (ויותר מתון, חשוב לציין), אבל בהקשר הזה לדעתי הוא קצת ניסה למכור.