ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
ab מומלץ לעשות 3 פעמים בשבוע,
ולא הבנתי למה כן התכוונת?
|
אני רוצה לחזור ל4ab שיתקיימו בימי ראשון שני רביעי וחמישי.
בגלל כיפור יצא שאימון a היה ביום שלישי ואימון b ביום רביעי_היום).
אני רוצה עוד פעם להתחיל סבב כשביום ראשון יהיה אימון a.
אז נעשה ביום שישי אימון חד פעמי לכל הגוף ואז נחזור לסבב הישן?