ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
או כי אתה עובד עליו יותר מדי
או כי אתה מנסה לעלות מהר מדי
עם אתה עובד פעמיים בשבוע על הבנץ זאת כנראה הבעיה
ואם אתה מנסה לעלות 5 קילו כל אימון זה גם בעיה
גם הפרפר זה יכול להיות מה שדופק אותך
|
אני עובד ab וזהיוצא פעמיים בשבוע בנץ פרס
באיזה תדירות צריך לעלות משקלים
ומה רע בפרפר?? המדריכה אמרה שזה תרגיל לעיצוב החזה...
אתה יכול להמליץ לי על התרגילים לחזה בתכנית ab??
ודניאל תודה על התגובה..