תודה למגיבים
גובה 180 משקל 95
44.5 קר. 46 חם.
חח המפצל עלה בזמנו די גרושים מצאתי באיזה חנות שוק בזאפ
69 שקל אין מצב שוב למצוא את זה במחיר כזה בארץ.
כמובן שמשחקים פרו.
סקאווט אימון אחרון עשיתי 152 3 חזרות. כמובן יורד עמוק.
והסקאווט במגמת שיפור כל כמה אימונים אני מעלה משקל.
עוד חודש חודשיים כבר יהיו 4 פלטות כל צד על הבאר.
דדליפט 200 חזרה אחת ויכולתי קצת יותר אבל כרגע אני הורדתי משקלים שם
בשביל לשפר טכניקה. לפני זה 185 4-5 חזרות.
|