28-09-09, 20:00
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 621
כללי:: דור
חדר כושר: Gym Club
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tamir d
אני לא ממש יודע עד כמה זה נכון אז אני פשוט ארשום משקלי עבודה:
בנצ' :132.5 rm1
סקוואט:145 rm4 אני מאמין שאני יכול 152.5 rm1
דדליפט:147.6 rm4 אני מאמין שאני יכול 155 rm1 (אני יודע שהדדליפט זוועתי, התחלתי לבצע את התרגיל הזה רק לפני חודש וחצי, פאק שלי )
|
מה יצא לך באתר ? |
|
|