א' אתה נראה בסדר גמור. יש בסיס טוב.
ב' הגיוני שאתה לא מרגיש שינוי, זה בסה"כ שבוע. אם אחרי חודש חודשיים לא תראה את המשקל זז תבין שמשהו בתפריט שלך לא טוב. אבל שבוע זה לא אינדיקציה.
תזכור שהרבה תלוי בתזונה, בשנה היית יכול להשיג יותר, אבל זה לא משנה. תסתכל קדימה ותמשיך להתמיד על תפריט מסודר.
תמשיך מסה, ושיהיה בהצלחה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|