אשכול: נוספה גלריה של בר הרוש!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-09-09, 17:27   #36
ThE HummeR
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThE HummeR
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,500
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bar the rock צפה בהודעה
תודה רבה
בעקרון זה משתנה מחודש לחודש אבל התרגילים העיקריים הם פולי עליון מאחורי העורף וגם מלפני מסור חתירה תרגילי מתח כל פעם אני לוקח 3-4 מתוכם
אפשר לדעת על אילו סוגי תוכניות אתה עובד ?
Ab, abc וכ'ו.. ?
תודה :]
ThE HummeR מנותק   הגב עם ציטוט