מה הולך באשכול הזה ריבונו של עולם. :cry_1:
משה, אם אתה רוצה להקטין את מסת השריר ברגליים שלך, פשוט תפסיק לעבוד עליהם (אני לא מאמין שאני אומר את זה). ברגע שאתה מפסיק לתת לשרירים גירוי וביחוד כאשר אתה נמצא במאזן קלורי שלילי, לגוף לא תהיה סיבה לשמור על המסה הזאת, מבחינתו היא נטל ולכן הוא יפרק את השריר.
פעילות אירובית לא יכולה לחטב אזורים ספציפיים בגוף. מאזן קלורי שלילי הוא זה שיגרום בסופו של דבר לשריפת שומן, בין אם זה עם אירובי או בלי אירובי, אירובי רק מסייע לשרוף יותר קלוריות בזמן שההכנסה הקלורית נשארת אותו דבר. קראתי גם מס' פעמים על כך שאירובי מסייע בניוד שומנים עקשנים (בדרך כלל בבטן) אבל על זה אני לא סגור.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|