צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-09-09, 13:23   #4
dmiftah
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 144
ברירת מחדל

זה לא תכנית אימונים בכלל..
מתחילים או לא
9 סטים חזה..
סתם בידוד דפוק לגמרי וחסר כל מטרה לכתף אחורית
ואין פה גם רגליים..
dmiftah מנותק   הגב עם ציטוט