ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
1.5 משקל גוף בסקוואט ?
אני כרגע עושה 110 קילו והמשקל שלי הוא 75.. ואני עוד בתוכנית הרגילה שלי עד לסוף השבוע.
ואני שואל כמה ואיך לעבוד בטן ב-ss כי רשום במדריך שאפשר לעבוד בטן לפי הצורך, אז מה לא הבנתי פה ?
החלטתי ללכת בסוף, על ss, נא לא להתייחס לכותרת
|
תעלה סרטון של הסקווט (אתה עובד חופשי שובר מקביל ?)
מה המשקלים בשאר התרגילים ?