ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חיטוב -סדר בבלאגן

Dark_Muse · 23-09-09, 18:52

תעבוד בתוכנית שבנויה טוב, למספר סביר של חזרות (5-10 למשל, שתרגילים מורכבים מכילים פחות חזרות ויותר משקל).
לא יודע מה קראת, אז לא יכול להגיב בצורה יותר מפורטת.

23-09-09, 18:52	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	תעבוד בתוכנית שבנויה טוב, למספר סביר של חזרות (5-10 למשל, שתרגילים מורכבים מכילים פחות חזרות ויותר משקל). לא יודע מה קראת, אז לא יכול להגיב בצורה יותר מפורטת. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן