שמע גבר,בחודש לא מפתחים גוף.
וגם לא בחודשיים.
זאת עבודה מתמשכת שבמהלכה השריר צומח.
זה לא בום טראח שאקדם אתה ניהיה מפלצת מסה.
תתאמן חזק תאכל נכון תעלה עוד חצי שנה תמונות ואז נשפוט אם יש שיפור.
אי אפשר לראות שיפור בחודש וגם אם כן,הוא מיניטורי.
כך לתשומת לבך,בהצלחה בהמשך.
__________________
|