ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
פעם אחת בטן בשבוע זה מספיק ?
ואני עובד כל שריר ככה כי זה בעיה עם הרגליים.. כל אימוון רגליים שלי זה מוות ואין מצב לעשות אימון כזה פעמיים בשבוע, הרגליים צריכות הרבה מנוחה.
|
בטן זה כמו כל שריר בגוף, היא ממש לא שונה משאר השרירים כנ"ל התיאומים שנקרעים מספיק בסקוואט
אה וקח בחשבון שבטן עובדת גם בדדליפט