ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Scylla · 22-09-09, 23:23

זה באמת לא יעיל בעליל 4 אימונים ברצף בתוכנית בלי הרבה פיצולים. עדיף לעבור לabc במידה ואתה יכול ספציפית ראשון עד רביעי ואז יוצא-
abcaxxxbcabxxxcabcxxx
במידה ואתה בכל זאת נשאר בab הייתי ממליץ לחלק חזה-אחורית-כתפיים, גב-קדמית-רגליים. אומנם האימונים יהיו מאוד קשים אבל אתה חייב לתת לשרירים לנוח.

22-09-09, 23:23	#7
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	זה באמת לא יעיל בעליל 4 אימונים ברצף בתוכנית בלי הרבה פיצולים. עדיף לעבור לabc במידה ואתה יכול ספציפית ראשון עד רביעי ואז יוצא- abcaxxxbcabxxxcabcxxx במידה ואתה בכל זאת נשאר בab הייתי ממליץ לחלק חזה-אחורית-כתפיים, גב-קדמית-רגליים. אומנם האימונים יהיו מאוד קשים אבל אתה חייב לתת לשרירים לנוח.