ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
?<????????????????????????????????????????????מה?? ???????????????????????
Wtfffffffffffffffff?
|
צריף לשנות עצימות/נפח/תדירות לא תרגילים
סקווט/דדליפט/בנצ'/פרס/קלין - הם בגדר חובה
אם אתה חושב להחליף אותם, אין לך מושג באימונים