21-09-09, 20:33
|
#9
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
חחח בחיים שלי לא השתמשתי בתרגיל הזה ובכל אופן נראלי תרגיל מיותר אם אתה רוצה לעבוד על הבטן תן לה 3 סטים פעמיים בשבוע 10-15 חזרות עם התנגדות, למרות שאתה יכול גם להסתפק בדדליפט סקוואט ושאר המורכבים שיעשו את העבודה.
|
+1234
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|
|
|