אשכול: גב בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-02-07, 19:59   #2
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל
לא צריך להשען כמו אחד שהולך לחרבן אלה אתה צריך לזקף את הגב לקחת קצת גב אחורה וחזה החוצה..ואתה צריך להשען על הכף רגל אחורית ולא על האבצעות שלא תחליק קדימה
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט