ציטוט:
פורסם במקור על ידי שניר אליוף
התחלתי מהמשקלים הרגילים שלי, ופשוט מאז ששיפרתי את הטכניקה שלי בכל התרגילים הרבה יותר קשה לבצע אותם...כמו למשל לעשות סקווט בלי להכניס רגליים בעלייה, עד שהתרגלתי לתנועה הזאת לקח איזה 3 אימונים
|
אתה היית צריך להוריד 70% מהמשקלים הרגילים שלך..
תתחיל מחדש