ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
סבבה, שיעשה abcdef. הרי עם תוכנית כזאת הוא לא יעלה במשקלי העבודה אבל יהיה פאמפ אדיר וזה ברור ב-100% שהוא יעלה במסת השריר. כי תוכניות כמו ss לא יעילות לעליה במסה, רק לכוח!!!
כמה שטויות מתרוצצות פה באוויר. עוד מוזר לי שאנשים פה מתקדמים בכלל...
|
אנשים מתקדמים כי תוכנית אימונים טובה היא רק חלק קטן מהמשוואה ,תזונה,שינה וגנטיקה הרבה יותר משפיעים.