שמע הרוב פה ימליץ לך על ss או על 5x5 אני אישית לא מתמצא בתוכנית כאלה אבל ל נכנס לזה עכשיו
אם אתה מתכנן להתאמן עם תוכנית פיצול אז תסביר איך אתה רוצה לפצל וכמה סטים וכו מה עדיף זה אי אפשר לקבוע רק מנסיונך האישי אתה תדע
אז תגיד איך אתה מתכוון לחלק ואיזה שרירים בפיגור אצלך ואני אמליץ על משהו שמישהו מאוד מקצועי המליץ לי עליו
__________________
****
|