ציטוט:
פורסם במקור על ידי eitanh1982
דבר ראשון - תודה לכולם על התשובות
דבר שני -
אני שוקל כבר לא מעט זמן לקנות אחת מהאבקות -
http://www.israelbody.org/index.asp?...ryid=89&page=1
http://www.israelbody.org/index.asp?...ryid=89&page=1
כארוחה לפני השינה,בעיקר כי לוקח לי לא מעט זמן להרדם ואני לא רוצה שהגוף שלי יהיה בלי חלבון יותר מ8 שעות,אותן אבקות מתאימות גם למה שאני מדבר עליו בהקשר של הבשר?
עוד שאלה,כנראה שטיפשית...אני בעקרון שותה חלב עכשיו לפני השינה כסוג של "תחליף" לאבקות שהבאתי בלינקים,פשוט הבנתי שלוקח לחלבון פרה 6-8 שעות להתפרק בגוף של בן-אדם.
זה בכלל הגיוני מה שאני עושה? מה גם שאני עושה את זה עם חלב 1%. |
אם המטרה שלך היא לקנות את זה בשביל שזה יהיה מעין ארוחה לפני שינה, כדי שהגוף לא יהיה 8 שעות בלי אוכל, אל תקנה חד וחלק.
אתה פשוט צריך לאכול מספיק במשך כל היום, ואם בא לך לאכול לפני שינה, תאכל קוטג' או תשתה חלב וכו', אבל זה לא כזה משנה, הגוף לא יפרק שריר ב-8 שעות ועזוב שעות, גם לא בשבוע ויותר, שריר לא מתפרק כ"כ מהר כמו שאתה חושב, ככה שחבל על הכסף שלך.