ציטוט:
פורסם במקור על ידי vakninmoshe
אתה רק מחזק את מה שאני אומר...
למה שותים שייק ישר אחרי אימון?..בגלל שאתה במצב קיטבולי והשריר חייב ריפוי מהיר..
ומה שותים בד"כ?...איזולט....למה? כי הוא נספג מהררר!
|
השריר מקבל חלבון גם בלי השייק מה לפני האימון לא אכלת כלום?חלבון לא מתפרק תוך שניה תקרא טיפה על התאליך המטאבולי של החלבון פה באתר תבין.
דבר שני אינסולין גם ככה יש שוב כי אכלת לפני , אפילו אם שעתיים 3 לפני
דבר שלישי אתה יכול לשתות גם קזאין זה לא משנה וגם אם תשתה אותו לא אחרי האיון אלה שעתיים לפני זה לא משנה
אתה סתם מתווכח זה נושאים שהועלו אלף פעם והוכחו כבר במאמרים ומחקרים .לפעמים גם מומחים.