ציטוט:
פורסם במקור על ידי nani
אתה לא צריך להיתקע בשביל להוסיף....
תוסיף 200 ק' כל שבועיים . לא מסובך...
|
400 קל בחודש להוסיף? לא נשמע לך הרבה?
נגיד שאני מתחיל מאסה, אני שוקל 70 ואני אוכל 3000 קל.
תוך 3 חודשים אני עולה 8 קילו, מתוכם 2 נוזלים ו1 שומן. ואז אתה אומר לי להוסיף 1200 קלוריות?? זה יותר מ30% מהתפריט לדוגמא הזה, זה יוצא 4200. ומה אחרי חצי שנה לאכול 5400?
נראה לי יותר מידי 200 קלוריות בשבועיים... אולי 100 בחודש יותר סביר....
ולעניין - תוסיף 500 ותראה מה קורה... אין מה לעשות....