אשכול: תרגיל לחזה תחתון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-09-09, 18:11   #35
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
pullover בדאמבל - ספא שטוחה.
פול-אובר לא כזה תרגיל טוב האמת, משלב גם את הגב בחלק מהתנועה ככה שבפיצולים זה ייצור התנגשות.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט