ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tona_mAn · 11-09-09, 15:35

אני מתכוון ככה... יש בלחיצת חזה לדוגמא 4 סטים של 8 חזרות נניח.
מה עדיף, 1) לסיים את כל הסטים במשקל שאני יכול להרים (שזה יאפשר לי לסיים).
או 2) להוסיף משקל למוט ולדחוק כמה חזרות שאני יכול (גם אם זה אומר לעשות 5 חזרות במקום 8).

מקווה שהבנתם

11-09-09, 15:35	#4
tona_mAn חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של tona_mAn הודעות: 360	אני מתכוון ככה... יש בלחיצת חזה לדוגמא 4 סטים של 8 חזרות נניח. מה עדיף, 1) לסיים את כל הסטים במשקל שאני יכול להרים (שזה יאפשר לי לסיים). או 2) להוסיף משקל למוט ולדחוק כמה חזרות שאני יכול (גם אם זה אומר לעשות 5 חזרות במקום 8). מקווה שהבנתם __________________