ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
שאלה, מה שריר היעד בתרגיל במפרק הברך, ובכלל
בעיקרון יש לך פשיטה בברך= קוואדריספס , אז למה תמיד התרגיל הזה מיוחס לו שהאמס זה שריר היעד? האמס הוא סנרגיסט בפשיטה של הירך, אז איך הוא בדיוק שריר היעד
|
אין כזה דבר שריר יעד בתרגיל מורכב, הכל עובד חזק.