אשכול: לא עולה במשקלים של הסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-09-09, 20:26   #15
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml צפה בהודעה
אני מעדיף לעשות 2 סטים חימום ואז לעשות 3 סטים across שהמשקל גבוה ב2.5-5 מהאימון הקודם
זה בגלל שאתה עושה ss. בכל מקרה זה לא תמיד עובד ככה (ראה את התוכניות של ביל סטאר).
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט